舔到嘴唇发苦，可能是口腔卫生不良、饮食因素、消化系统疾病、肝胆疾病、精神因素等导致的。

1. 口腔卫生不良：不注意口腔清洁，食物残渣在口腔内滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生的物质会导致口腔异味和发苦。比如睡前不刷牙，经过一夜，细菌大量繁殖，早上起来就可能舔到嘴唇发苦。治疗上，要养成良好的口腔卫生习惯，每天早晚正确刷牙，使用牙线清洁牙缝，定期洗牙。可使用含氯己定、西吡氯铵等成分的漱口水辅助清洁口腔，但需遵医嘱。

2. 饮食因素：食用了苦味食物，如苦瓜、苦丁茶等，可能短时间内会让嘴唇有发苦的感觉。另外，过量饮酒、吸烟也可能引起口苦。对于饮食导致的口苦，调整饮食结构，避免过多食用苦味食物，减少烟酒摄入，多喝水促进代谢，口苦症状通常会逐渐缓解。

3. 消化系统疾病：胃肠功能紊乱、消化不良时，食物在胃肠道内不能正常消化和排空，可能会反流至口腔，引起口苦。胃炎、胃溃疡患者胃酸分泌过多，也可能出现口苦现象。治疗上，可使用促进胃肠动力的药物，如多潘立酮、莫沙必利等；抑制胃酸分泌的药物，如奥美拉唑、兰索拉唑等；帮助消化的药物，如健胃消食片、复方消化酶胶囊等，但都需遵医嘱使用。

4. 肝胆疾病：胆囊炎、胆结石患者，胆汁排泄异常，可能反流至胃，再到口腔，导致口苦。肝炎患者肝功能异常，也可能出现口苦症状。对于这类疾病，需针对病因治疗。胆囊炎、胆结石可使用消炎利胆片、胆宁片等药物，必要时可能需要手术治疗；肝炎患者则需根据具体病情进行抗病毒、保肝等治疗，常用药物有恩替卡韦、替诺福韦酯、复方甘草酸苷等，用药需遵医嘱。

5. 精神因素：长期精神紧张、焦虑、压力大，会影响神经系统对唾液分泌的调节，使唾液分泌减少，从而出现口苦的感觉。对于精神因素导致的口苦，要注意调整心态，缓解压力，可通过运动、听音乐、旅游等方式放松心情。必要时可寻求心理医生的帮助，进行心理疏导。

舔到嘴唇发苦可能是多种因素引起的，既可能是生活习惯方面的小问题，也可能是某些疾病的表现。如果口苦症状持续不缓解或伴有其他不适症状，如腹痛、恶心、呕吐等，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。