脚趾甲变厚是一种较为常见的现象，并没有固定的“治脚趾甲变厚的3个方法”，而是需要根据具体原因采取相应的治疗措施，如年龄增大与局部压迫、甲营养不良、外伤或损伤等，可采取压迫解除、补充营养、足部护理等方法。

1、年龄增大与局部压迫：随着年龄增长，人体代谢速度变慢，角质层可能会逐渐增厚，同时长期穿不合脚的鞋子也可能对脚趾甲造成压迫，使其变厚。对于年龄增大导致的脚趾甲变厚，可以适当活动，增强身体的新陈代谢。对于局部压迫，建议更换合适的鞋子，避免长时间站立或行走，以减少对脚趾甲的压迫。

2、甲营养不良：不良的饮食习惯可能导致人体营养不足，进而影响脚趾甲的正常生长，使其变厚和脆弱。改善饮食习惯，增加富含维生素和矿物质的食物摄入，如全麦面包、糙米、牛奶等，有助于改善甲营养不良的状况。

3、外伤或损伤：脚趾甲曾经受到过外伤，如撞击、压碾或刮擦等，也可能导致甲板增厚。对于外伤导致的脚趾甲变厚，一般需要等待指甲自然生长并逐渐恢复正常。期间要注意保持足部清洁干燥，避免感染。

4、真菌感染：真菌感染是导致脚趾甲变厚的最常见原因之一，尤其是甲癣和足癣。对于真菌感染，一般需要采取抗真菌药物治疗。这包括口服抗真菌药物和外用抗真菌药物。治疗期间，患者需要注意保持足部干燥清洁，避免交叉感染。

先天性厚甲症患者也会有指甲显著肥厚、掌跖角化过度等症状。对于先天性厚甲症，治疗方法可能包括使用角质软化剂、激光治疗等。由于这是一种遗传性疾病，治疗效果可能因人而异，需要遵循医生的建议进行个体化治疗。

脚趾甲变厚需要注意的事项

使用温和的肥皂和温水清洗脚部，确保脚趾甲及其周围区域彻底清洁。清洗后，用干净的毛巾彻底擦干脚部，特别是脚趾间，以减少细菌滋生的机会。脚部潮湿容易滋生细菌和真菌，因此应尽量保持脚部干燥。可以使用吸湿性好的袜子或鞋垫，避免长时间穿着潮湿的鞋子。选择透气性好、大小合适的鞋子，避免穿着过紧或过小的鞋子，以减少对脚趾甲的压迫和摩擦。避免长时间站立或行走，以减轻脚部负担。选择吸湿性好、材质柔软的袜子，以减少对脚趾甲的摩擦和刺激。避免穿着过紧或过厚的袜子，以免增加脚部汗液的积聚。使用专门的趾甲剪，将趾甲剪平，注意不要剪太短，以免损伤甲床和周围的皮肤。定期清理趾甲下面的污垢，防止污垢堆积引发感染。在修剪趾甲后，可以使用指甲锉修整厚硬的甲板，使其更加平滑。